Personal trainer online com IA: o que faz e o que não faz
Como funciona um app de treino e dieta com inteligência artificial, o que o torna seguro e quando você ainda precisa de um profissional.
O que um app com IA faz bem
Monta um plano sob medida em minutos, adapta ao equipamento que você tem, troca alimentos de que você não gosta e lembra você de treinar. Custa uma fração de um personal trainer presencial e está disponível a qualquer hora.
O que deve exigir: segurança em código
A IA pode errar. Por isso, no FitHandy os limites de calorias, proteína, carga e impacto por idade são regras fixas no servidor; se a IA propuser algo fora desses limites, o plano é recusado e refeito. As calorias são sempre calculadas pelo servidor, nunca pela IA.
Quando você precisa de um profissional
Lesões, doenças crônicas, gravidez, transtornos alimentares ou dietas terapêuticas pedem um médico, nutricionista ou fisioterapeuta. Um bom app avisa você disso em vez de improvisar.
Experimente 7 dias grátis
Treino em casa, na academia ou ao ar livre, dieta com comida do Brasil, de Portugal ou da Espanha, vídeos de técnica e correção de movimento pela câmera, sem o vídeo sair do celular.
Perguntas frequentes
Um app com IA substitui um personal trainer?
Para quem é saudável e quer um plano estruturado, cobre o essencial. Para lesões, reabilitação ou competição, um profissional presencial continua sendo a melhor opção.